はじめまして。当ブログを管理しているKazuと申します😄
当ブログは、
高齢になり体力が低下する前に心身を刺激して健康の維持と向上のお手伝いをすることを目的としています。
ですが、ガチガチの運動好きな方は想定していません。
そのような方は既に体力が有り余るほどに運動されているかと思いますし、
私の知識ではその方々に有用な情報は提供できないと思います💦
その理由は下記に記します。
私は理学療法士免許を取得し、以前は整形外科に勤めていましたが、
学生時代にろくにケアしなかったことが裏目に出て、持病の膝を痛めリハビリに携わるのを断念し、今はなるべく膝への負担が少ないデスクワークを本業としています。
（プラットフォーム、床、ベットでさえ立ち上がりが何度も続くのが本当に辛く、
膝が悲鳴を上げました😭）
現在は、副業で頼まれて個人的な運動やリハビリ指導、教室で参加者に運動を教えています。
お分かりのように、私は日々ガチガチの運動指導をしている人間ではありません。
ただ、副業とはいえ様々な方々に接する中、
ほんの少しの運動や身体の動きの知識が健康作りにかなり役立つのではないかと感じています🧐
ですので、当ブログでは健康な身体作りに役立つ情報を提供したいと思っています。